Le minimalisme digital · On parle de minimalisme digital et on te donne 11 astuces pour te lancer dans le minimalisme digital.
Hello !
Le minimalisme digital, c’est un concept un peu fourre-tout qui regroupe à la fois le besoin de se déconnecter pour avoir plus d’espace mental et le coût du développement du numérique pour la planète. C’est donc un sujet qui touche tout particulièrement le Renbo Club, où développement personnel et transition écologique se mêlent !
Dans cet article, retrouve 11 astuces pour commencer à te lancer dans le minimalisme digital. Pense aussi à rejoindre notre club pour participer aux challenges et te lancer dans le minimalisme !
Belle lecture 🌈
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Qu’est-ce que le minimalisme digital ?
Le minimalisme digital est un concept qui trouve ses racines à la fois dans le développement personnel et le développement durable. En pleine expansion actuellement, c’est un secteur qui a de nombreuses limites.
Minimalisme digital : définitions
Il y a deux façons d’envisager le minimalisme digital.
D’une part, il s’agit de réduire son rapport aux écrans et sa consommation du digital. Le but : se dégager du temps loin des écrans et des sollicitations digitales : applications, mails, notifications, réseaux sociaux et on en passe ! On parle aussi d’infobésité, quand le surplus d’informations nous submerge !
D’autre part, le minimalisme digital revient à limiter sa consommation de biens numériques (téléphones, ordinateurs, petits et gros éléments électroménagers connectés…). Si la dématérialisation permet de limiter bon nombre de dépenses environnementales, elle est aussi à l’origine d’une pollution toute particulière : batteries au lithium, dépenses énergétiques nombreuses, création de serveurs dans les zones les plus froides du monde et ainsi de suite.
Le minimalisme digital dans la consommation responsable
Le minimalisme s’inscrit donc à la fois dans le développement personnel (mieux se sentir dans sa vie) et dans le développement durable. C’est un mode de slow consommation qui s’oppose au consumérisme. En cela, il est compatible avec la consommation responsable telle qu’on la définit ensemble.
Le minimalisme dans les objectifs du développement durable
Tu le sais désormais : Renbo Club aime penser ses objectifs et ses challenges en fonction des objectifs du développement durable (les fameux ODD dont je te parle tout le temps).
Le minimalisme digital trouve sa place dans les ODD :
- #8 : Travail décent et croissance économique : l’économie du numérique est très importante dans la croissance actuelle. C’est forcément un enjeu majeur !
- #9 : Industrie, innovation et infrastructure : le numérique et son évolution est forcément lié à l’industrie, à l’innovation et au développement des infrastructures (antennes 5G, diffusion…).
- #12 : Consommation et production durables. Comme nous venons de le montrer, le minimalisme est en accord total avec une consommation plus respectueuse.
- #13 : Lutte contre le dérèglement climatique : le numérique est consommateur de plus en plus d’énergie… une énergie qui est l’un des facteurs les plus importants du dérèglement climatique –– comme nous en avions parlé dans l’article consacré à cette question !
Comment je me suis appropriée le minimalisme digital ?
À titre personnel, je m’avoue apprentie minimaliste sur ce sujet du digital. Alors oui, cet article me sert autant à moi qu’à toi ! Si la théorie est une chose, la mise en pratique en est une toute autre !
Étant donné que je travaille essentiellement sur mon PC, et sur Google Drive et que Instagram est devenu une appli indispensable au developpement de Renbo Club, je passe beaucoup plus de temps “connectée” au numérique.
Des astuces que je te partage en bas, j’en applique moi-même 8 des 11 (et certaines pas complètement…). Les sujets que j’ai envie de maîtriser, par ordre d’impact sont:
- Basculer de Google Drive à un Espace de Stockage Privé (géré de façon plus écologique) ;
- Appliquer le Inbox Zéro et prendre l’habitude (sans faute !) de fermer tous les onglets que je laisse ouverts sur Google !
- Mettre plus de limites concernant l’utilisation des applis. Le temps passé sur les RS, sur mon téléphone plus globalement et sur mon PC, de façon à réduire au minimum mon temps numérique.
L’important étant de faire le bilan d’où tu te situes actuellement, de te « lâcher la grappe” et de faire à ton rythme et par étapes pour que ça soit soutenable dans le temps ! Et surtout, que ce soit un changement permanent de ta façon de faire !
11 astuces pour commencer le minimalisme digital
Tu souhaites aller vers plus de minimalisme digital dans ta vie sans pour autant tout changer ? Et si tu essayais ces 11 astuces. Je t’ai sélectionné des petits pas à mettre en place sans tout bouleverser !
Commence par un bilan : quel est ton niveau d’addiction ?
Où en es-tu ? Quelle est ta consommation numérique ? Quelles sont tes habitudes ? Commence ce travail de transition par un bilan de ton utilisation du digital.
- Regarde ton temps d’écran hebdomadaire : combien d’heures y passes-tu au travail, combien pour tes loisirs ?
- Fais un point sur ton usage hebdomadaire et sur ton stress : combien de fois par jour checkes-tu tes mails ? Et les réseaux sociaux ? Que retires-tu de ces visites ?
#1 Supprime tes applications
Commence par alléger ton téléphone des applications que tu n’utilises plus. Tu as arrêté Twitter ? Supprime ce réseau. Tu n’aimes plus Vinted qui te fatigue ? Supprime l’appli !
Supprimer les applications permet d’alléger la mémoire de ton téléphone (il rame moins, utilise moins de batterie et d’énergie) et de supprimer des éléments superflus de ton écran.
#2 Supprime tes notifications
Chaque application te propose des notifications. Des notifications qui poppent sur ton écran et te sollicitent en permanence ! C’est bien simple, tu ne peux pas lâcher ton téléphone ! Il s’allume et te force à le regarder sans arrêt.
En supprimant les notifications, tu te donnes le droit de regarder ton téléphone à heure fixe ou, du moins, moins régulièrement. C’est plus reposant pour toi et ça te déconcentre moins !
#3 Fais une journée digital détox par semaine
Cette nouvelle astuce est plus compliquée à mettre en place –– il te faudra certainement plus de temps pour l’adopter mais je te la glisse quand même !
Une fois par semaine, essaye de faire une journée sans numérique :
- Pas de téléphone
- Pas d’ordinateur
- Pas de télévision
Tu peux supprimer uniquement l’un de ces médias ou tous ces médias si tu le sens : à toi de voir ce qui te stresse le plus et ce que tu peux réduire sans douleur !
#4 Vise le zéro inbox
Le zéro inbox est une pratique qui consiste à avoir une boite email à 0 mails non lus. Son objectif est simple : atteindre une certaine tranquillité d’esprit !
Pour cela, plusieurs étapes sont nécessaires :
- Se désabonner de toutes les newsletters et de toutes les alertes (recherche de job, recherche d’appartements…) que tu ne lis plus ou n’utilise plus ;
- Supprimer tous les mails non lus qui ne te sont plus d’utilité ;
- Créer des libellés pour organiser au mieux ta boite mail.
Mon astuce ? L’application CleanFox : en quelques minutes, cette application en ligne se connecte à ta boite mail et repère l’ensemble des newsletters auxquelles tu es inscrit·e. Tu peux tout archiver, tout supprimer et te désabonner de tout ce qui ne te convient plus !
Le Renbo Club te propose une série de challenges mensuels. Nous ferons très prochainement le challenge Zéro Inbox : rejoins-nous pour nettoyer ta boite mail en un mois et repartir sur de bonnes bases !
#5 Lis tes mails 2 fois par jour, max !
Les mails sont de véritables gouffre à temps, à énergie et à charge mentale !
Une fois, ta boite mail vidée de tous les anciens mails grâce à la stratégie du zéro inbox, un bon moyen de tendre vers une diminution de ton temps d’écran est de te fixer une limite quant à la consultation de tes emails.
Je te recommande de regarder tes mails 2 à 3 fois par jour seulement : une fois en début de journée, une fois après le déjeuner et une fois le soir, pour finaliser ta journée.
Cela réduira ton stress, t’évitera de te sentir débordée dans l’instant et soyons honnête : peu d’emails nécessitent une réponse immédiate !
#6 Prends l’habitude de fermer tes onglets sur le navigateur internet
Je m’avoue aussi coupable, car je souffre de la maladie des onglets ouverts ! (Pour le plus grand malheur de mon chéri !)
Pourquoi c’est un fléau ?
Deux choses à retenir :
- Chaque page ouverte se recharge à de multiples reprises, répétant ainsi la requête initiale (cela augmente la pollution numérique et a un impact environnemental non négligeable si on le fait toutes et tous !) ;
- Ça ne te fait pas forcément gagner du temps ! On a l’impression que c’est pratique et que l’on va perdre toutes ses données si on ferme ses onglets mais au final, ils sont tellement nombreux qu’on s’y perd et qu’on finit par craquer et tous les fermer en même temps !
Et comment on fait pour conserver nos pages alors ?
D’abord, on accepte qu’une majorité des pages que l’on garde ouvertes nous sont inutiles sur le long terme. Alors on accepte de les fermer quand on finit de les utiliser !
Ensuite, on arrête d’utiliser ses onglets ouverts comme des to-do lists (“quand je verrai l’onglet, je me rappellerai que je dois faire ça”). On note les tâches à faire sur son agenda ou sa to-do list quotidienne !
Et enfin, on enregistre les pages vraiment importantes :
- soit dans le marque-page de son navigateur web
- soit dans ses différents outils de gestion de projet à long terme (j’adore Notion en ce moment !) dans une page dédiée !
D’ailleurs, si tu veux que ça devienne une habitude, je t’invite à participer au Challenge Renbo Club sur le sujet ! Prêt·e à relever ce défi avec moi ? Rejoins le Renbo Club !
#7 Choisis des objets dédiés non connectés
Le piège des appareils électroniques connectés est simple : tu te retrouves toujours à traîner plus longtemps que tu ne le devrais en ligne !
Quand tu utilises ton téléphone comme réveil, tu ne peux pas t’empêcher de zoner trente minutes sur les réseaux sociaux. Quand tu écoutes de la musique sur ton téléphone, tu te retrouves à scroller sur les réseaux sociaux… et ainsi de suite !
Opter pour des objets dédiés à leur fonction, sans connexion, est un bon moyen pour réduire son temps d’écran quotidien. Un réveil qui fait réveil. Un walkman qui fait walkman. Un GPS qui fait GPS… Tu multiplies les objets mais tu redonnes une fonction à chacun.
#8 Toujours privilégier l’humain
Plus globalement, le but de tout ce travail est de privilégier l’échange humain.
Le temps d’écran n’est pas forcément une mauvaise chose si ça te permet d’échanger avec tes amis, de discuter avec tes parents ou de te connecter à d’anciennes connaissances.
Plus encore, il est essentiel de favoriser les intéractions présentes plutôt que virtuelles. Si tu es en train de boire un café avec un ami, retiens toi de checker ton téléphone toutes les cinq minutes !
Réussir à appliquer ce simple principe, l’humain avant le virtuel te permettra de te sentir plus présent·e et de te reconnecter avec le réel.
#9 Opte pour le reconditionné / la seconde main
On disait un peu plus haut que le minimalisme digital n’était pas seulement une question de développement personnel et qu’il s’appliquait aussi à la pollution générée par notre usage quotidien du digital. Réduire ses achats d’appareils connectés (téléphone, ordinateur, télévision, radio et ainsi de suite) permet de tendre vers une consommation plus responsable.
Parce qu’arrêter de consommer ce type de produit est compliqué (au risque de s’isoler ou de perdre en efficacité professionnelle), je te recommande de te tourner vers la seconde main. De plus en plus de plateformes et de sites de constructeurs proposent des appareils reconditionnés. Leur garantie est souvent similaire à celle des produits neufs et leur prix est souvent divisé par deux ou plus ! Alors pourquoi ne pas te lancer ?
- Backmarket est un site de seconde main où tu trouveras de nombreux appareils (téléphone, appareils photos, aspirateurs et bien plus encore !)
- Apple Refurbished est une plateforme d’Apple où tu trouveras les produits Apple reconditionnés, à prix réduit. Petit plus : Apple te propose même de reprendre tes anciens appareils !
#10 Favorise le disque dur externe au Cloud
Le Cloud est devenu, au fil des années, un indispensable du web. Google Drive, Dropbox, iCloud… les services sont nombreux ! Toutes nos données y sont enregistrées et dupliquées et ce vaste réseau de sauvegarde qui semble conserver ces données sans surcoût pour l’environnement.
Et pourtant : les serveurs nécessaires à enregistrer toutes nos données sont d’immenses trous noirs à énergie électrique qui génèrent tant de chaleur qu’ils sont installés aux pôles afin d’être refroidis naturellement… Tu l’auras compris : cela n’a rien de très propre !
C’est pourquoi je te recommande plutôt d’enregistrer tes données sur des disques durs externes. Bien sûr, il faut de l’énergie et des matériaux pour produire ce type de produits mais ils ne produisent pas de l’énergie en continu.
#11 Trie et supprime régulièrement tes fichiers
Deuxième désavantage du Cloud : il stocke tout, de façon illimitée ! L’effet est simple : on continue à empiler, empiler, empiler, sans jamais ranger et organiser ! Au final, on ploie sous les fichiers et les données sans même savoir ce que l’on conserve !
Pour alléger ton esprit et ton empreinte numérique, je t’invite à ranger tes fichiers informatiques une fois par an minimum afin de faire le vide. Cela te permettra de sauvegarder les informations qui comptent et de te séparer de ce qui prend de la place pour rien :
- ces anciens films que tu as téléchargés,
- les selfies pris en rafale qui surchargent ton téléphone,
- les fichiers que tu dois ranger, en attente sur ton bureau,
- ces logiciels que tu n’utilises jamais…
Et le plus : ton ordinateur et ton téléphone iront tellement plus vite une fois vidés des informations superflues !
Les limites du minimalisme digital
Au moment d’instaurer le minimalisme digital dans ma vie, plusieurs freins se sont dressés face à moi. Je te les partage car je suis sûre que tu les as partagé et j’aimerais que nous échangions à ce propos !
C’est professionnel
Le digital est avant tout un outil de travail.
Opter pour un téléphone plus responsable mais moins performant, c’est potentiellement me retrouver bloqué·e dans son travail. De même pour l’ordinateur. Les performances sont essentielles et la qualité des appareils est non négociable.
Or aujourd’hui, les meilleures marques ne sont pas les plus propres –– même s’il existe, comme je te le disais plus haut, de plus en plus d’alternatives ! 🙏
Cela évolue très vite
Le digital est un secteur qui évolue très très très vite. Un appareil qui est au top de la technologie devient vite obsolète et hors d’usage (merci les mises à jour qui rendent les appareils HS !). Cela entraîne la nécessité d’acheter très régulièrement de nouveaux téléphones, ordinateurs, téléviseurs et ainsi de suite !
Or à nouveau, ces éléments sont nécessaires au niveau pro : comment s’en passer ?
La sauvegarde des données (vidéos…) grandit
J’en parlais un peu plus haut sur les solutions de sauvegarde à adopter. Comment gérer l’abondance et la croissance des fichiers images et vidéos qui sont de plus en plus gourmands en espace de stockage et en énergie ?
Lorsque j’ai opté pour la vidéo sur Renbo Club, je n’ai pas pu m’empêcher de questionner ce choix ! La vidéo est en effet un gouffre énergétique ! Mais comment faire sans quand c’est le média le plus apprécié et le plus approprié pour le partage ?
Et le Renbo Club ?
Le choix d’hébergement du site et de stockage de nos vidéos a été bien étudié, raison pour laquelle le site de Renbo Club est hébergé par Infomaniak qui propose les spécificités suivantes :
- Installation des serveurs en Europe (et non aux USA ou plus loin !) ;
- Utilisation des énergies renouvelables pour refroidir leur serveurs ;
- Engagement écologique réel.
Je reste alerte face aux nouveautés et suis avec intérêt les nouvelles technologies et innovations. J’espère que des solutions seront trouvées à ces questions qui restent pour l’instant ouvertes.
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Connaissais-tu le concept de minimalisme digital ? L’as-tu mis en place ? Comment ? Par quel biais ? Es-tu intervenu plutôt sur l’aspect personnel (mieux gérer ta vie sans numérique) ou écologique (éviter de trop consommer des appareils numériques) ?
Partage avec nous ton expérience en commentaires et au sein du club !
Lorena
